By 
Air merupakan hal yang sangat vital untuk kesehatan tubuh, faktanya tubuh manusia terdiri dari air dengan kandungan sekitar 60% sampai 70%. Jadi sangat penting mengetahui kandungan air mineral yang akan dikonsumsi oleh tubuh [1].
Banyak sekali air tersebar di berbagai tempat dengan kandungan masing-masing, baik dari air rebusan hingga air pegunungan. Nyatanya, kebutuhan air tidak hanya menghilangkan haus karena kandungan di dalamnya tidak kalah penting.
Air mineral yang baik akan memberikan manfaat lain untuk kesehatan organ tubuh dengan kandungan mineral yang baik seperti kalsium, kalium, magnesium, dan lain sebagainya [3].
Memang selain air mineral yang baik tentu makanan yang sehat juga menjadi hal yang tidak kalah penting. Tapi dengan menghadirkan air mineral berkualitas maka kesehatan tubuh juga akan meningkat.
Kandungan Air Mineral yang Baik
Air mineral memang mengandung beberapa hal yang rupanya penting bagi tubuh seperti magnesium, kalsium, selenium, zinc, silica, dan lain sebagainya. Kandungan mineral ini memberikan manfaat yang baik bagi tubuh [2].
Berikut kandungan air mineral yang baik bagi tubuh dan penting untuk gaya hidup yang sehat.
1. Tingkatkan Sistem Imun Tubuh
Kandungan selenium yang ada pada air mineral rupanya mampu meningkatkan kinerja sistem imun tubuh. Karena mineral selenium mampu menghadirkan komponen penting pada enzim dan menyumbang protein penting yang menjaga keseimbangan dan keutuhan sel imun [1].
Tubuh juga akan lebih mudah menjaga kesehatannya secara berkala dan memberikan efek aktivitas tubuh yang nyaman dan optimal di segala kegiatan.
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Ada juga kandungan mineral penting dalam air mineral yaitu magnesium yang rupanya memiliki fungsi untuk mengatasi dan mencegah gangguan pencernaan.
Sembelit yang kerap menyerang organ pencernaan terjadi karena kurangnya magnesium penting untuk tubuh. Magnesium dan natrium akan menarik air ke rongga usus dan melunakkan hasil ekskresi [1].
Pergerakan dan kinerja usus juga akan lebih baik dengan asupan magnesium yang sesuai anjuran dan kebutuhan.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Tulang yang sehat tidak hanya datang dari konsumsi susu, rupanya air mineral juga menyumbang dalam kesehatan air dalam tubuh manusia dengan kalsium yang baik [1].
Kalsium yang ada pada air mineral berkualitas pun memiliki manfaat yang hampir setara, bahkan kandungan magnesium dan bikarbonat di mineral mampu menjaga kesehatan tulang dengan menyeluruh.
4. Memelihara Kesehatan Jantung
Jantung merupakan organ yang sangat penting untuk manusia karena bertugas memompa kebutuhan organ dengan aliran darah serta oksigen penting. Karena penting, kesehatan jantung harus dijaga secara serius [1].
Khasiat mineral magnesium mampu memberikan kandungan yang penting untuk jantung, apalagi bagi pasien yang sempat menerima riwayat penyakit jantung.
5. Merawat Kelancaran Pembuluh Darah
Selain jantung, magnesium yang ada pada air mineral juga penting untuk memelihara dan merawat kelancaran pembuluh darah. Khasiat ini sangat penting bagi pasien hipertensi dan sudah terbukti dapat menekan risiko penyakit jantung koroner.
Darah juga akan lebih sehat dengan kandungan magnesium dengan kandungan bikarbonat agar kadar kolesterol di darah dapat terjaga. Konsumsi air mineral secara bertahap juga mampu menurunkan kadar lemak jahat (LDL) dan meningkatkan kadar lemak baik dalam darah (HDL) [1].
6. Menjaga Kelembapan Kulit
Kelembaban kulit sangat bergantung pada jumlah air yang dikonsumsi, kekurangan air justru akan menjadikan kulit cepat kusam dan kering yang dapat berakhir dengan iritasi.
Kandungan kalium dari setiap air mineral yang dikonsumsi dapat berdampak positif untuk menjaga kelembaban kulit tetap terawat [3].
Kulit juga dapat menjadi lebih sehat dengan mengkonsumsi air hingga 2,5 liter setiap harinya.
7. Menekan Tekanan Darah Tinggi
Tidak hanya membantu untuk melancarkan pembuluh darah dan kesehatan jantung, tekanan darah tinggi juga dapat dibantu dengan mengkonsumsi air mineral secara rutin.
Kandungan kalsium dan magnesium menjadi zat mineral yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh dengan tekanan darah tinggi. Riset dari National Institutes of Health, mencatat bahwa orang yang mengonsumsi air secara rutin di setiap harinya memiliki level tekanan darah tinggi yang lebih rendah [4].
Sumber Air Mineral yang Dianjurkan
Namun mengkonsumsi air mineral dengan kandungan yang baik harus dimulai dengan pemilihan sumber air yang baik bagi tubuh. Sumber air di perkotaan sendiri sudah tercemar dengan banyaknya polutan serta limbah industri maupun rumah tangga [5].
Air pegunungan menjadi satu-satunya sumber air mineral yang baik bagi tubuh, juga sudah ditunjang dengan penyaringan alami dari bebatuan alam [5].
Kandungan mineral penting seperti magnesium, natrium, kalium, kalsium, dan lain-lainnya berasal dari air pegunungan. AQUA dengan konsisten membawa manfaat air pegunungan hingga ke tangan konsumen [6].
Sudah melalui penelitian para ahli sehingga aman dan tentunya menghasilkan manfaat untuk tubuh. Mulai harimu dengan kesehatan air mineral, mulai harimu dengan AQUA [6].
Referensi:
- https://www.alodokter.com/memahami-air-mineral-kandungan-dan-bedanya-dengan-air-putih-biasa
2. https://www.healthline.com/nutrition/mineral-water-benefits#what-it-is
3. https://www.klikdokter.com/rubrik/read/2700844/pentingnya-air-putih-untuk-menjaga-kelembapan-kulit-anda
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC535900/
5. https://www.sehataqua.co.id/hidrasi-sehat-pada-anak-tingkatkan-fokus-untuk-meraih-prestasi/
6. https://www.sehataqua.co.id/inilah-keunggulan-air-minum-dari-sumber-air-pegunungan/