By 
Kenali manfaat minyak ikan untuk ibu hamil itu penting karena minyak ikan dikenal akan kandungan asam lemak omega-3 yang sangat baik bagi pertumbuhan otak anak-anak. Jadi, tidak heran jika banyak sekali produk menggunakan minyak ikan untuk dijadikan sebagai penunjang di dalam produknya. Lalu apakah minyak ikan juga bermanfaat bagi ibu hamil?
Manfaat Minyak Ikan untuk Ibu Hamil
Ibu hamil membutuhkan banyak gizi dan juga nutrisi untuk memenuhi kebutuhan janin dan dirinya. Maka dari itu, mengkonsumsi makanan bergizi serta kaya akan manfaat di dalamnya sangat dibutuhkan. Gunanya menunjang pertumbuhan si buah hati di dalam kandungan.
- Mendukung Pembentukan Otak dan Sistem Saraf Janin
Pembentukan otak dan sistem saraf pada janin tentu membutuhkan rangsangan agar prosesnya bisa dilakukan secara lancar. Apalagi untuk si calon buah hati, sebagai orang tua, Anda akan memberikan yang terbaik guna menunjang pertumbuhannya di dalam kandungan.
Bagi ibu hamil, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi minyak ikan sejak trimester pertama. Sudah diteliti jika hal tersebut bisa memberikan manfaat dalam mendukung pembentukan otak dan sistem saraf pada janin. Ini didapatkan karena kandungan omega 3 serta DHA di dalamnya.
- Mengurangi Risiko Asma pada Anak
Manfaat berikutnya adalah berkaitan dengan penyakit Asma. Masalah kesehatan ini disebabkan karena penyempitan saluran udara. Gangguan tersebut akan menghasilkan lendir berlebihan dan menyulitkan penderitanya bernapas. Jenis penyakit ini tidak dapat disembuhkan, namun bisa diobati.
Pada sebuah penelitian tentang kesehatan, minyak ikan yang dikonsumsi selama hamil sangat efektif untuk mengurangi risiko asma pada anak sebesar 17%. Ditambah lagi, mengkonsumsi minyak ikan juga bisa meminimalkan risiko alergi seperti dermatitis atopik dan rhinitis.
- Mengurangi Risiko Kelahiran Prematur
Kehamilan yang tidak tepat waktu atau terlalu dini, sering disebut prematur. Prematur disebabkan karena adanya kondisi tertentu pada seorang ibu. Dengan demikian, hal tersebut mengharuskan janin di dalamnya dikeluarkan agar tidak membahayakan keduanya.
Tentu masalah tersebut bisa diatasi dengan cara mengkonsumsi minyak ikan. Minyak ikan dapat memberikan manfaat untuk memperlancar aliran darah ibu hamil. Hasilnya adalah risiko preeklamsia dan eklamsia penyebab kelahiran prematur dapat dikurangi kemungkinannya.
- Memaksimalkan Proses Produksi ASI
ASI atau Air Susu Ibu sangatlah dibutuhkan bagi si buah hati daripada harus memberinya susu formula yang tidak dapat menjamin pertumbuhannya secara maksimal. Namun, banyak sekali ibu belum bisa memproduksi asinya sendiri, karena ada suatu gangguan dan lain sebagainya.
Dengan mengkonsumsi minyak ikan, Anda bisa memaksimalkan proses produksi asi. Karena mengandung EPA dan DHA yang mampu menstimulasi produksi ASI. Ketika dikonsumsi rutin selama hamil, risiko ASI tidak keluar akan rendah. Penyaluran nutrisi pada buah hati akan lebih optimal.
- Mengurangi Risiko Depresi Pasca Melahirkan
Melahirkan bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan. Setelah proses tersebut, seorang ibu harus tetap menjaga kondisi fisik dan mentalnya agar tetap stabil. Caranya adalah dengan mengkonsumsi makanan serta minuman bernutrisi, bahkan kebanyakan orang zaman dulu biasanya meminum jamu.
Ditambah lagi, jika Anda kekurangan omega 3 yang dipercaya akan lebih rentan mengalami gangguan mental berupa depresi pasca melahirkan. Namun, bahaya tersebut bisa diminimalisir dengan cara mengkonsumsi minyak ikan secara rutin selama hamil.
Demikianlah penjelasan mengenai 5 manfaat minyak ikan yang baik bagi ibu hamil. Menunggu kelahiran dan memberikan nutrisi untuk calon buah hati adalah keinginan semua ibu. Namun, Anda juga perlu berkonsultasi pada dokter agar pemenuhan nutrisinya sesuai.